消化道不好如何调理 男人要学会保护消化道(4)

自制蜂蜜病患肠胃很差

苹果除了含;还非常丰富钾，可促进体内过多的钠的排泄;苹果当然也非常丰富适于消化系统的午餐薄膜;苹果托含多糖类的果胶，好和苹果实一要用上。可可非常丰富午餐薄膜和乳糖，能通便。打重大突破盆喝能确保一段时间的饭腹自觉。可可按照1天摄取100毫克维生素这个推荐量来看，冬青爱吃上一两个就足够。冬青有降低肠胃机能，促进消化的利尿。柑橘类水果非常丰富能促进代谢的蜂蜜酸;尤其是籽，公认其具有缓解精神压力的麻醉效果。

橙汁豆奶(蜜糖+豆奶)

用以：蜂蜜榨汁机4台。

谷物(一人份)：蜜糖一个，黄豆粉一大匙，原味豆奶100毫升。

不合时宜：蜜糖一切为二，放入榨汁机榨汁备用;然后取出黄豆粉和豆奶确实冷凝镬。

效用和辣味：蜜糖非常丰富，黄豆粉和豆奶非常丰富植物薄膜和午餐薄膜，辣味柔和，又能随之而来饭足自觉。

芙蓉盆豆奶(可可+豆奶)

用以：蔬果冷凝机4台。

谷物(一人份)：可可一根，蜂蜜少许，原味豆奶130毫升。

不合时宜：可可腌后切芝(每小块长度2cm数)备用，然后取出蜂蜜、豆奶后一要用冷凝机冷凝10~15秒镬。

效用和辣味：可可加豆奶后非常丰富乳糖及午餐薄膜，喝一杯即饭;转入蜂蜜能给辣味造成微妙变化，并有提高血液循环和驱寒之效。

冬青汁饮料(冬青+碳酸水)

用以：削托支架一把。

谷物(一人份)：冬青一个，碳酸水100毫升。

不合时宜：冬青腌后用削托支架切碎，然后取出桌子，如此一来转入碳酸水冷凝下需。由于辣味略酸，喜欢蛋糕的人，可以在加碳酸水冷凝之前先放一小匙。

效用和辣味：非常丰富的碎果实粒随之而来咀嚼自觉，辣味顺滑，喝了后自觉觉腹内满满。

苹蜂蜜饮料(苹果+碳酸水)

用以：削托支架一把。

谷物(一人份)：苹果半个，蜂蜜四分之一个，碳酸水100毫升。

不合时宜：苹果洗净后去核，连托一起切碎后取出桌子，蜂蜜榨汁后也取出桌子，如此一来转入碳酸水冷凝下镬。喜欢蛋糕的人，可以在加碳酸水冷凝之前先放一小匙。

效用和辣味：苹果托非常丰富多糖类物质果胶，具有清肠效果，带托一起用还能降低饭足自觉，当然，不喜欢爱吃果托的人，改成托也无妨。

混合柑橘汁(籽+蜜糖+蜂蜜)

用以：蜂蜜榨汁机4台。

谷物(一人份)：籽一个，蜜糖半个，蜂蜜半个。

不合时宜：三样谷物分别用榨汁机榨汁，倒一起混合冷凝下需。

效用和辣味：和蜂蜜酸随之而来的柔和酸酸味，一杯下肚从头温暖到脚，百分百鲜榨蜂蜜，自己动手，喝大大的倍儿有成就自觉。这道蜂蜜是专供豆奶和碳酸水不耐受的人准备的。